2024-07-30
很多人以為腦血管病只在冬季高發(fā)，但事實(shí)并非如此。高溫天氣下，腦卒中同樣高發(fā)。有研究顯示，氣溫一旦超過32℃，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)竟激增66%！氣溫越高，風(fēng)險(xiǎn)越大，需格外警惕！
夏季腦卒中危險(xiǎn)因素
1.高溫高濕。高溫酷熱時(shí)，人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，血壓容易波動(dòng)；高濕天氣中，氣壓低，濕度大，空氣含氧量低，這些都有可能會(huì)加重人體心腦血管的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)缺血性腦卒中。
2.脫水。在高溫環(huán)境下，人體通過大量出汗來增加熱量擴(kuò)散，如果不注意補(bǔ)充水分與電解質(zhì)，過度出汗可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，同時(shí)，血液黏稠度增加，腦血流量減低，誘發(fā)缺血性中風(fēng)。
3.飲食不當(dāng)。過多的冰鎮(zhèn)飲料和食品可能會(huì)導(dǎo)致口腔血管收縮、食道痙攣和心臟負(fù)荷過大等問題，暴飲暴食容易引起腹瀉、消化不良等問題，還會(huì)導(dǎo)致高血糖、高血脂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，這些都可能增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
4.空調(diào)溫度過低。從酷熱的室外進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房時(shí)，較大的溫差使體表血管迅速、大面積收縮，血壓波動(dòng)劇烈，提高了腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
怎樣預(yù)防高溫天氣下的腦卒中？
1.建議空調(diào)溫度不宜低于26℃，避免因室內(nèi)外溫差過大誘發(fā)心腦血管意外。
2.適量飲水，多喝白開水或淡茶水，可防止血液黏稠而出現(xiàn)血栓，造成大腦供血不足引發(fā)缺血性腦卒中。
3.飲食宜清淡，減少油膩、辛辣食物，多吃蔬菜瓜果，葷素搭配。
4.避免過度勞累，注意休息，確保體力較好恢復(fù)。
5.外出時(shí)注意防曬，選擇合適防曬產(chǎn)品，使用遮陽傘或帽，避免中午強(qiáng)烈陽光直射。
6.定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
7.保持愉悅心情。夏天的炎熱容易讓人變得焦躁不安，易煩易怒，這些情緒的波動(dòng)會(huì)影響人的血壓，導(dǎo)致血壓驟升或不穩(wěn)，誘發(fā)中風(fēng)，所以要保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。
腦卒中發(fā)生時(shí)，缺血區(qū)如果不及時(shí)恢復(fù)血流，神經(jīng)細(xì)胞在缺血幾分鐘內(nèi)就可能發(fā)生不可逆性壞死，因此，在發(fā)病3小時(shí)內(nèi)越早接受溶栓治療，發(fā)生壞死的神經(jīng)細(xì)胞越少，患者的殘疾風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)越低。市五醫(yī)院溫馨提示，如果出現(xiàn)一閃而過的頭痛、眩暈或半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等，很可能是中風(fēng)的先兆，一定要高度重視，及時(shí)就醫(yī)，以免錯(cuò)過3小時(shí)的黃金救治時(shí)間。
資料整理：王 琴
審核：羅冬芳
編輯：劉姿佑
審發(fā)：范 艷
2024年7月29日
