2024-04-12
今天跟弟媳婦聊天，她說回老家過年時總是腰痛，我爸跟她說：“我腰痛的時候你二姐叫我多拍屁股，那段時間每天都拍，后面真的就不腰痛了”。老爸說的二姐就是我。沒想到我爸還挺聽我的話，而且效果還那么好。那么，拍打臀部為何能夠緩解腰痛？其中的原理又是什么呢？
首先向大家介紹今天主角——臀肌。臀肌，這個名字聽起來似乎有些憨厚，但它的作用卻不容小覷。它不僅是人體最大的肌肉群，更是支撐我們站立和行走的重要力量。當臀肌因種種原因變得無力時，它就無法有效地完成自己的職責。這時腰部的肌群就不得不站出來，承擔起額外的負擔以維持身體的穩(wěn)定。這種代償機制，就如同一位勤勞的農(nóng)夫，為了家庭的生計，不得不挑起更重的擔子，久而久之，自然會感到疲憊不堪。
腰痛時，通過拍打這一動作喚醒沉睡的臀肌，刺激肌肉纖維、促進血液循環(huán)，幫助修復損傷的肌群，恢復其正常的功能。當臀肌恢復了原有的力量，腰部的肌群也就從過重的負擔中解脫出來，腰痛自然得到了緩解。
拍打臀部只針對臀肌無力所引起的腰痛。椎間盤突出、骨折或其他病理性改變引起的腰痛，拍打臀部不僅無效，甚至會加重病情。專家建議在嘗試任何治療方法之前，首先應該咨詢專業(yè)的醫(yī)生，確保選擇的治療方法是安全且適合自己的。
通過講解，我們發(fā)現(xiàn)了腰痛背后的秘密。拍打臀部，這個看似簡單的動作，實際上蘊含著深刻的醫(yī)學原理。同時，預防腰痛的發(fā)生同樣重要，保持正確的坐姿和站姿，定期進行腰背肌肉的鍛煉，避免長時間保持同一姿勢，這些都是預防腰痛的有效措施。
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作者：李小玲
編輯：劉姿佑
審核：范 艷
