2021-04-16
2021-4-15 作者：張麗麗 編輯：范艷
五一小長(zhǎng)假即將來臨，您或許會(huì)居家好好休息，親朋好友或許要結(jié)伴出游、或在家里小聚小酌，這幾天也許平時(shí)作息規(guī)律會(huì)被打亂、也許有很多美味佳肴等您品嘗，溫馨提示，小長(zhǎng)假期間要謹(jǐn)防痛風(fēng)找上門。
痛風(fēng)是一種由于嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反復(fù)發(fā)作性炎性疾病。關(guān)節(jié)疼痛急性發(fā)作是急性痛風(fēng)的典型癥狀，疾病發(fā)作多在輕微損傷、飲食過量或相關(guān)疾病以后，特別好發(fā)于肢體遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)，典型的癥狀發(fā)于足趾(足痛風(fēng))，也可因尿酸鹽結(jié)石引起腎絞痛。
預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，需要做到以下幾點(diǎn)：
第一，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)，不要過分的靜臥、靜坐。
第二，飲食要均衡，不可暴飲和貪食，特別是對(duì)富含嘌呤的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等，要控制進(jìn)食量，少吃豆制品、火鍋。
第三，進(jìn)補(bǔ)要合理，對(duì)那些含高核酸的保健品也不可多食，因?yàn)楹怂岬淖詈蠓纸猱a(chǎn)物是尿酸。
第四，既往有痛風(fēng)病史者要多飲水，每日2000-3000毫升，可增加尿酸的排泄，在多飲水的同時(shí)可服些碳酸飲料，增加尿酸的排出，避免攝入酒精、含糖飲料，限酒，特別是啤酒。
第五，合并有糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病的痛風(fēng)患者，需要格外注意監(jiān)測(cè)自身日常血糖、血壓水平，及時(shí)監(jiān)測(cè)病情，定期復(fù)診，向醫(yī)生尋求幫助。
第六，特殊注意事項(xiàng)：痛風(fēng)發(fā)作期間需注意休息，避免疲勞，防止劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼。我國(guó)一項(xiàng)大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，劇烈運(yùn)動(dòng)是男性和女性痛風(fēng)患者發(fā)作的第三位誘因。突然受涼是女性痛風(fēng)發(fā)作的第二位誘因，是男性的第五位誘因。積極調(diào)整生活方式有助于痛風(fēng)的預(yù)防和治療。
