2024-05-22
在現(xiàn)代社會(huì)，失眠問題愈發(fā)普遍，給人們的身心健康帶來諸多困擾。對(duì)于非器質(zhì)性失眠傳統(tǒng)中醫(yī)外治方法，如推拿和艾灸，展現(xiàn)出其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。
中醫(yī)外治推拿通過專業(yè)的手法，作用于人體經(jīng)絡(luò)穴位，能夠有效地疏通經(jīng)絡(luò)。這一過程可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整身體的陰陽平衡，舒緩身心、放松肌肉，為良好的睡眠創(chuàng)造條件，從而緩解失眠癥狀。
艾灸則是另一種極具特色的中醫(yī)外治方法。它通過溫?zé)岬拇碳?，作用于特定穴位，進(jìn)一步疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體的自我修復(fù)能力。艾灸還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，讓人在夜晚能夠享受寧靜、深沉的睡眠。
在市五醫(yī)院城北中醫(yī)館，有多例受非器質(zhì)性失眠困擾的患者通過中醫(yī)外治推拿、艾灸等經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理，成功地改善了睡眠質(zhì)量，重拾健康和活力。
【案例分享】
55歲的薛女士停經(jīng)三年，同時(shí)也經(jīng)歷了三年的失眠困擾。她每天到凌晨兩三點(diǎn)甚至四點(diǎn)才能入睡，精神狀態(tài)欠佳。
經(jīng)同事介紹，薛女士來到懷化市第五人民醫(yī)院城北中醫(yī)館進(jìn)行經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理失眠。經(jīng)過醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)她有輕微頭前伸、肩內(nèi)扣的問題，頸部周圍肌筋膜柔軟，而兩側(cè)鎖骨均上揚(yáng)約 30 度，鎖骨下很僵硬。此外，她的腰曲變直，胸腰結(jié)合處肌肉僵硬，胸椎活動(dòng)度受限，骨盆后傾。
在調(diào)理過程中，醫(yī)生對(duì)她的腰部肌群、腹部肌群、臀肌、內(nèi)收肌進(jìn)行了處理，并激活了肌肉力量。最后，還進(jìn)行了頭部松筋。在整個(gè)過程中，她逐漸放松下來，最后在做頭部松筋時(shí)已經(jīng)開始打瞌睡。
第二天，薛女士反饋?zhàn)蛱熘形缢艘粋€(gè)小時(shí)，晚上十點(diǎn)睡到凌晨四點(diǎn)，睡眠狀況有了明顯的改善。
薛女士經(jīng)歷表明，經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理可以有效地改善失眠狀況。通過對(duì)身體各部位的調(diào)理，激活身體的自然恢復(fù)力，從而改善睡眠質(zhì)量，這不僅可以提高生活質(zhì)量，也可以提高工作效能。
非器質(zhì)性失眠的調(diào)理需要耐心和持續(xù)的努力。中醫(yī)外治推拿和艾灸的結(jié)合，為患者提供了一種安全、無副作用的治療選擇。在接受中醫(yī)外治調(diào)理的過程中，患者需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 選擇經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)師進(jìn)行治療。
2. 保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的作息時(shí)間、適度的運(yùn)動(dòng)等。
3. 注意飲食調(diào)理，避免辛辣、油膩等刺激性食物。
讓我們共同探索中醫(yī)的智慧，邁向健康的未來。
懷化市第五人民醫(yī)院城北中醫(yī)館工作時(shí)間：8:00-17:30，節(jié)假日照常上班。
健康熱線：0745——2185497。
作者：李小玲
編輯：劉姿佑
審核：范 艷
2024年5月22日
